ふじみパワーアップ体操地域クラブ・養成講座

健康増進センターでは、誰もが気軽に介護予防活動に参加できる地域づくりをすすめています。「ふじみパワーアップ体操」は、健康長寿に必要な足腰の筋力やバランス能力の向上に効果的な体操です。健康づくり、仲間づくり、生きがいづくりを目指し、地域に広めています。セラバンドと椅子を使い、音楽に合わせて行う親しみやすい体操です。

ふじみパワーアップ体操を始める市民（団体）に、体操と介護予防の基礎知識を学んでいただき、クラブ開設と運営の支援をします。

• 日付：令和7年3月19日～5月7日(毎週水曜日計8回講座)
• 時間：10時から11時30分
• 場所：特別養護老人ホーム『はるな苑』
• 内容：ふじみパワーアップ体操・ストレッチ体操など
• 増進センター職員が体操について詳しく楽しく解説します
• 講座修了者(6回以上参加)には修了証を贈呈します
• 持ち物：汗拭きタオル、水分補給ドリンク、上履き(スリッパなどでなく運動靴)、動きやすい服装
• 費用：保険代240円
• 講座修了後はクラブ活動として継続します

お申込み・お問合せは健康増進センター介護予防係へお願いします。多くの皆様のご参加をお待ちしております。めざせ健康長寿！！
ふじみパワーアップ体操クラブリーダー養成講座『はるな苑』（PDF：217KB）

ふじみパワーアップ体操地域クラブ一覧はこちら。（PDF：219KB）

【価格（税込）】黄バンド：850円、赤バンド：950円、緑バンド：1,000円

市民の皆様にさらに活用いただけるよう、ふじみパワーアップ体操のCD・DVDを無料配布することになりました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ご希望の方は健康増進センターまでお越しください。