仙人体操教室
最終更新日：2023年12月19日
心も体もリラックスして
仙人体操とは「ルーシーダットン」というタイ式のヨガ健康法。
姿勢と呼吸を重視するので体の硬い方でも無理せずできてオススメです。
お仕事、家事、その他一日の疲れを仙人体操でほぐして心も体もリフレッシュ！！
令和5年度
とき
令和6年1月11日、18日、25日（木曜日）全3回
午後7時から午後8時30分
ところ
水谷東公民館 多目的ホール
定員
20人
対象
一般男女
参加費
無料
講師
溝越優貴子氏（健康管理士）
持ち物
運動ができる服装、水分補給用飲み物、汗拭きタオル、ヨガマットまたは大きめのタオル、マスク
主催
水谷東公民館
